Алкохолът вечер не е добър за тънката линия
Това за много хора е много лоша новина - да се откажете от любимата чаша вино или бира вечер - защото в противен случай никога не можете да останете стройни.
Защо е така?
В черния дроб алкохолът винаги се преработва първо, защото организмът иска да се отърве от него. Колкото повече в организма, толкова по-дълго отнема детоксикацията, наричана още метаболизъм. Всички други източници на енергия като въглехидрати, мазнини и протеини трябва да изчакат алкохола да бъде преработен. Бутилка вино с 550 до 700 калории алкохол отнема до 8 часа. Следователно мазнината от любимите ви ястия (пица! Bratwurst!) Остава в паметта и остава там.
Това означава на разбираем език: който яде добро и богато на мазнини всеки ден и винаги пие 2, 3 чаши вино или бира, няма шанс да остане тънък и да се класира. Колкото по-възрастен си, толкова по-трудно става. Тогава нямате нужда от толкова калории. Но никой не иска да се откаже и трябва да ядете чинията празна ...
Моят съвет
За да останете стройни, трябва да се опитате постепенно да се откажете от алкохолните напитки. Безалкохолната бира и пенливото вино имат страхотен вкус и днес. Ако това не ви харесва и не искате да се откажете от нощната си чаша, трябва да ядете много зеленчуково и ниско вечер.
