Кафето - здравословна наслада или вредно?
По време на кафе призраците често се развеждат - докато някои се нуждаят от кафето, за да стане наистина сутрин, за много други това е причината за главоболие, болки в стомаха или сърцебиене.
Името кафе идва от мястото му на произход, бившето Кралство Кафа. днешната област Кафа в Етиопия. Добре известно е, че нашето кафе се приготвя от печените, смлени кафени зърна, семената на плодовете на кафееното растение, които се варят с гореща вода.
В допълнение към кофеина, стимулиращата, съдържаща кофеин гореща напитка съдържа и витамин ниацин (наричан още никотинова киселина), който често се нарича витамин В3. Никотиновата киселина има антиоксидантен ефект и е важна за регенерацията на мускулите, кожата и нервите.
Според международно проучване за връзката между диетата, рака и хроничните заболявания, при което са оценени данните за смъртта на повече от 500 000 души от десет европейски държави, е установено, че хората, които консумират много кафе, живеят средно по-дълго от хората, т.е. които пият малко или никакво кафе. Една от причините за това може да е защитните клетки и противовъзпалителни съставки на кафето. В никакъв случай пиенето на кафе не увеличава риска от рак и сърдечно-съдови заболявания. Дори рискът от развитие на диабет тип 2 трябва да бъде намален чрез пиене на кафе.
Важно е обаче умерената консумация на кафе, която трябва да бъде ограничена до максимум от три до четири чаши на ден, само така, че насладата от кафе може да удължи живота.
Разбира се, разбира се, че трябва да се вземе предвид здравословната диета с много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и малко количество месо, както и адекватни упражнения!
Така че тогава желая на всички здравословно, удължаващо живота удоволствие от кафе!
