Плодово кисело мляко, което сте събрали сами
Всички харесваме киселото мляко и винаги имаме изобилие от пресни плодове. Затова често правим своето плодове кисело мляко себе си.
Всичко е лесно и вкусно е вкусно. (Има много по-малко захар и няма подобрители на вкуса.)
Трябва:
500 г кисело мляко с 1,5% мазнини
200 г кварк (постна фаза)
3 супени лъжици мляко
1 супена лъжица мед
2 - 3 банана
(Разбира се, можете и пресен ананас, ябълки, круши или други плодове.)
Плодовете просто се смесват с млякото и след това се смилат с ръчния блендер. Киселото мляко и изварата идват в голяма купа и добавям меда EL. След това малкият плод влиза в купата и всичко се разбърква.
Можете да напълните това кисело мляко в малки контейнери и да вземете със себе си по пътя, ако не успеете да изядете всичко директно. Понякога харесваме и варианта „пълнозърнест“. След това просто добавете малко пълнозърнеста овесена каша. Опитваме се да изоставим захарта, но кой не я харесва без захар ...
