Отслабнете или поддържайте теглото по-лесно
Преди няколко години имах около 16 килограма с наднормено тегло ... и влязох с чисто пиршество: солено или сладко ... така трябваше да бъде тогава. Самият аз не мисля да постим или да пипам нито един Pülverchen ... но ежедневното желание да се придвижваш е да се качиш по стълби, да отидеш по-бързо, да използваш мотора за поръчки ... и разбира се малко упражнения.
Но понеже трябваше да "лекувам" вкусовите си рецептори с нещо сладко или солено, упражненията не ми помогнаха да отслабна или "да се чувствам по-добре".
Затова реших да надхитря вкусовите си рецептори:
вместо шоколад и половинка изпих горещо шоколадово капучино ... с много малки глътки и по-дълго на езика "работа" отпуск. Дори и една чаша капуто да не е намалена с калории, спестявам много калории. Защото тогава нямах повече свръх на Schoki.
Вместо чипс и флип имам допълнително подправена чаша сангрия (огнен доматен сок) и също така се наслаждавам на това на малки глътки и правя тази работа на езика. Този доматен сок наистина има много, много малко калории и ако нещо друго, те са добре положени в домата, тогава ми писна от чипс и Ко.
Като цяло, аз надхитрих вкусовите си рецептори и им предложих аромата, който искате ... но с много, много по-малко калории. В рамките на 4 месеца отново имах идеалното си тегло! Без глад, гладуване или преувеличаване на много спортове ... така че не се губи качеството на живот. Просто го изпробвайте и се насладете!
