Проста и здравословна чиния за вечеря

път

Време за приготвяне: 15 минути
Време за готвене или печене: 10 минути
Общо време за подготовка: 30 минути

Ако искате вечер да хапвате лек и нисковъглехидратен, просто трябва да си направите здравословно зеленчуково ястие, хубаво приготвено и подправено с пресни билки и да наситите птиче месо или риба.

Човек спи по-добре, когато стомахът не е прекалено пълен и метаболизмът влиза по-бързо в изгарянето на мазнините. Веднъж качих чинията си за вечеря от вчера като снимка, но всеки може да варира според желанието си.


В чинията ми са краставици, доматени чушки, лук, пресен копър, както и сол, черен пипер, чесън и няколко капки зехтин. Някои филийки пържени пилешки гърди го закръглят.

Ограничаването на въглехидратите рано вечер или изпускането им навън ме накара да сваля десет килограма само за няколко месеца.

Някои може да направят това за известно време, но малко натискане в правилната посока със сигурност е полезно за едното или другото.

Яйца пашот - най-бързата и здравословна закуска! Apetiten TV | Март 2024