Паячна фобия - страх от паяци, какво да правя?
Засегнатите със сигурност ще могат да изпеят тъжна песен от него. С така наречената паякова фобия не е за шега, дори ако се окаже неоснователна от разстояние. Въпреки това, както при повечето от всички страхове и фобии, е вярно, че през повечето време тя не извира от разума или реална ситуация под формата на негативно преживяване, а се провежда изключително в ума. Кои са задействащите фактори, защо паяците всъщност са сред полезните същества и кои методи са доказали ефективността си в управлението на фобията, това са въпроси, които трябва да бъдат изяснени в следващата статия.
Възможни причини за страха от паяци
Експертите смятат, че страхът от многокраките същества не е вроден, а научен. По принцип малките деца са неутрални към всички живи същества. Въпреки това, когато станат свидетели на проявите на отвращение или отвращение от страна на възрастните, те пораждат еднакво чувство на отхвърляне. Разбира се, тревожността в този контекст е много по-интензивна емоция, която може да повлияе значително на качеството на живот на засегнатите, тъй като включва, наред с други неща, особено ограничително поведение за избягване. Дори съобщенията за отровни паяци, чието ухапване води до смърт в най-лошия случай, могат бавно, но сигурно да осигурят развитие на разрушителни емоции и поведенчески модели. Голямото и не винаги положително влияние на филма и телевизията се разглежда и като един от потенциалните задействащи елементи на страх от паяци. Например, тези, които са запознати с уместните ленти на ужасите в млада възраст, в които паяците играят ролята на чудовището, от което се страхуват, не е необходимо да се изненадват от появата на ирационални фобии.
Ефективни мерки за справяне с фобията
Най-важната стъпка за преодоляване на патогенните симптоми е задълбочено проучване на възможните причини. Например, ако установите, че те са свързани най-вече с определени филми или репортажи, това помага да се изясни, че те са или измислени, или ситуации, които не бихте очаквали да срещнете в Европа. И накрая, запас от опасни видове паяци може да бъде открит само на други континенти. Доказана е и така наречената експозиционна терапия, при която страдащите бавно се въвеждат на „обекта“, предизвикващ тревожност, в случая паяка. Обикновено това става чрез преглед на списания или списания със снимки на паяци. Също така е полезно да се справите с естественото поведение на страховити животни. Тъй като не са го възприели, както много страдащи често, освен че не се доближават до нищо неподозиращите си човешки жертви. По-скоро те избягват от страх всички големи същества. В хода на постепенно въведение, което завършва с докосването на жив паяк, страдащите изпитват, че страхът им е неоснователен. За преодоляване на моментите на паника по време на този процес по конструктивен начин се използват техники за релаксация, които също са оптимално подходящи за употреба в други стресови ситуации.
Паяците като полезни същества? от силата на позитивното виждане
В този контекст не бива да се подценява голямото влияние на ума и въображението. Съответно ефективни са фокусираните когнитивни упражнения. Донякъде по-фините, но не по-малко ефективни са задълбочени изследвания по темата за паяците и техния начин на живот. Скоро ще разберете, че това е изключително очарователно животно, което е незаменимо в цикъла на природата. В крайна сметка изкуствено проектираните паяжини не само са красиви за гледане, но и гарантират, че нашата планета не е залята от бръмбари и мухи.
В обобщение трябва да се отбележи, че фобията в центъра може да се бори ефективно, като се разгледа по-внимателно паяците, тяхното поведение и естественото им местообитание.
