Разтеглено бягане в пуловер

Ето един съвет, който имам от майка ми:

Преди време свих вълнения пуловер на моя приятел. За да върна това до преносим размер, майка ми ми даде съвета да накисвам пуловер в шампоан за около 30 минути, внимателно изплакнете пуловер и издърпайте обратно във форма.

Не правите отново пуловер XL от XS, но това беше достатъчно за решителните см върху маншетите.

Упражнения при болки в кръста | Април 2024