След нощното обслужване се върнете в нормален ритъм
Този съвет ми даде бивш колега, тъй като направих първите си нощни услуги.
Не лягайте да спите след последната вечер, ако е възможно през деня, до вечерта. В началото звучи банално, но не е толкова лесно.
В зависимост от това кога услугата ви приключва, има някои начини да преодолеете най-лошата сутрешна умора.
- правете седмично пазаруване
- почиства апартамента
- иди да пием кафе
- ...
Важно е да продължите да се движите, така че е по-добре да не се гушкате към партньора си, много е трудно да се върнете.
В този смисъл желая на всички, които работят през нощта, тихи услуги.
