10-минутната микровълнова риба
Това рибно ястие е супер бързо в микровълновата. Човек трябва само да помисли как да постави рибата сутрин в хладилника, преди да напусне къщата за нежно размразяване.
Трябва:
500 г филе от размразена риба, напр. треска
1 китка пролетен лук
500 г гъби
2 домата
Масло, лимонов сок, черен пипер, сол, сушен магданоз и мащерка
Поставете в съд за микровълнова фурна или плоска стъклена купа първо нарязаните зеленчуци, така че пригответе легло с гъби, домати и пролетен лук. Подправете със сол и черен пипер и билките.
Отгоре сложете сушената риба, поръсете с лимонов сок, подправете също. Маслото - около 2 супени лъжици - на малки люспи върху рибата разпределяйте.
Покривен съд - пълна мощност за 6 минути - бързо, здравословно ястие с риба.
Парче пълнозърнест хляб с масло и няколко репички - вкусно.
Това е по-бързо, отколкото пицата ще влезе в къщата!
