Вафли без захар с банан и кварк
път
Време за приготвяне: 10 минути
Време за готвене или печене: 16 мин.
Общо време за подготовка: 26 мин.
Ето една нискокалорична рецепта за вафли без захар с банан, която бих искала да ви представя. Може би рецептата е интересна за едното или другото.
Състав (8 вафли)
- 3 яйца
- 100 гр. Постна кварка
- 1 ч.л. лимонова кора
- 120 г пшенично брашно
- 120 мл мляко (1,5% мазнини)
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 45 g Lätta Extra Fit 28% мазнини
- 1 малък банан
- 1 щипка сол
- 1 шушулка ванилия (маркировката)
- 1 ч.л. масло (за вафленото желязо)
подготовка
- Отделете яйцата и разбийте белтъците със сол.
- Смесете останалите съставки до гладко тесто, сгънете внимателно яйчните белтъци.
- Загрейте вафленото желязо и намажете с олио, след което изпечете вафлите поотделно.
Общо изчислих времето за печене. За всяка вафла желязото отнема около 2 минути.
Желая ви добър апетит
