Храна и напитки, които стимулират метаболизма
Преди всичко горещите и кисели храни и подправки стимулират метаболизма, напр. Чесън, чили, хрян, черен пипер, джинджифил, пеперони, както и цитрусови плодове, лимонов сок и оцет.
Затова е добре да подправяте енергично салати и нискомаслени спадове. Но не прекалявайте, защото стомахът често е претоварен с твърде много киселинност или острота.
Зеленият чай и чаят от мате подкрепят загубата на мазнини. Те обаче съдържат сравнително много кофеин и затова не трябва да се пият вечер.
Ето още един съвет от приятел:
Напълнете кана с неподвижна вода, добавете 1 чаена лъжичка лимонов сок и парче джинджифил. Поглъщайте напитката през целия ден. Освен това е освежаваща напитка за горещите летни дни.
Или можете да направите лимонов чай, за предпочитане с пресен лимонов сок, или да подправите черен чай с лимон.
