Помощ при главоболие: причини и самолечение
Всеки, който страда от главоболие, е физически ударен и едва успява да мисли ясно. Редовно повтарящите се главоболия могат да бъдат съпътстващи симптоми на заболяване и да изискват медицинска помощ. Ако причината е неизвестна, самопомощта ще причини повече вреда, отколкото полза, както и хватката на таблета.
Най-честите причини за главоболие
Повечето главоболия са свързани с:
- твърде голямо натоварване
- липса на сън
- Напрежението главоболие
- наркотици
- храна
- студ
- meteorosensitivity
- Излял въздух в затворени помещения
- замъглено зрение или неправилно прилягащи очила
При главоболие не винаги е препоръчително да се прибягва веднага до лекарства. Ако една таблетка не постигне желания ефект, главоболието може да се увеличи с няколко таблетки. Затова не използвайте няколко таблетки.
Терапия за главоболие
Ако зад главоболието няма сериозни заболявания, трябва да се използва самолечение по всяко време.
1. Главоболие поради голямо натоварване?
Лечение: Помислете за здравето си и не намалявайте качеството на живота си. Делегат.
2. Главоболие поради лекарства?
Лечение: Консултирайте се с Вашия лекар. Само той може да реши коя алтернативна медицина е най-подходяща за вас.
3. Храни и главоболие?
Хранителните главоболия са често срещани и трудно откриваеми. Ако имате подозрение, пуснете дневник на храните. Освен това запишете главоболието си. Въз основа на тези записи лекарят може да извърши по-целенасочен тест за алергия.
4. напрежение главоболие?
Главоболието при напрежение обикновено е резултат от напрегнати мускули на шията и раменете, което отнема хроничен курс при нелечение. Поради това се изисква медицинско изясняване. Главоболието от напрежение означава, че цялото тяло е в състояние на напрежение и започва в областта на шията и раменете. Така оптималният приток на кръв към мозъка вече не е гарантиран. Това причинява замаяност, замъглено зрение, лека форма на глухота и главоболие.
Лечение: Ако няма доказано заболяване за главоболие от тип напрежение, самолечението с процедури за релаксация е лесно изпълнимо и ефективно.
Кратка разходка по време на почивката е идеална за зареждане с гориво. Свежият въздух и много кислород осигуряват бистра глава, добро настроение и отблъскват главоболието. Не позволявайте лошото време да ви задържа.
Изключването на ежедневието разхлабва напрегнатите мускули. Поглезете се с ароматна вана за лавандула. Лавандулата има спокоен ефект върху тялото, ума и душата.
Научете техники за информираност и релаксация на тялото. Курсовете се предлагат за всички възрасти и са лесни за обучение.
Най-популярните техники са:
- прогресивна мускулна релаксация според Jacobsen
- Автогенно обучение
- йога
- биофидбек
Тези техники за релаксация също са от полза за хиперактивните деца.
Главоболие при остеоартрит:
Нарушенията при износване на шията и гръдния отдел на гръбначния стълб насърчават главоболие от тип напрежение. Артритните прешлени и малките фасетни стави, които са свързани с прешлените, се сблъскват един срещу друг. При упорита работа, резки или нефизиологични движения, вихрите могат да се намесват един в друг и да се блокират. Поради блокирането гладкият процес се нарушава. Последствията са ограничена подвижност, втвърдени мускули в блокираната зона и напрегнато главоболие.
В случай на нарушения в износването е важно да укрепите мускулите и да научите правилното ежедневно поведение. Постоянно напрегнатата мускулатура може да поеме хроничен курс с възпалителни процеси, което води до хронично главоболие тип напрежение.
Най-добрите домашни средства за главоболие
- Поставете подметката си в студена вода за десет секунди. Повторете няколко пъти и след изсушаване сложете топли чорапи.
- Пийте силно кафе със сока на изцеден лимон. Ефектът зависи от силата на кафето. Кафето без кофеин няма влияние.
- Една хвойна шнапс може да върши чудеса. След това се отпуснете за 30 минути със затворени очи.
- Напрежението на топлина или студ при правилна употреба.
- Студ: Ефективен е кратък, интензивен триене с кубче лед в областта на шията и раменете. След това покрийте топло. Поради краткия стимул за настинка разширяват стеснените съдове и причиняват по-добро кръвообращение.
- Топлина: При подаване на топлина, независимо дали вишнев камък възглавница или бутилка с топла вода, не превишавайте половин час. Съществуващо дразнене на нервите може да се влоши при продължителна употреба.
Купете сега 
Акупресурни възглавници Belmalia за главата и шията, възглавници, масажни възглавници, фалшиви длета, релакс? 8,95 ?
