Съвети за проблеми със ставането сутрин
Имам съвет за тези, които не са будни сутрин и често изключват алармата в половин сън, а след това половин час по-късно от член на семейството с думите "... не трябва ли да работите / училище?" бъдете събудени.
Разбира се, можете да комбинирате този съвет с обичайните съвети.
Общи съвети:
- Не поставяйте будилника до леглото, но достатъчно далеч, за да вървите поне 1 до 2 метра през стаята, за да го изключите.
- Вземете будилник с наистина досадна и силна аларма.
- Не настройва радио, за да се събуди, това меко чуруликане обикновено има ефект на история за лягане.
- Оставете алармата да звъни на четвърт час, преди да се наложи да станете за първи път и след това отново и отново на интервали от 3-5 минути.
- В много упорити случаи на слушане на матрак можете да зададете и няколко будилника.
Сега новият ми съвет:
- Поставете лампа до леглото си или низ от светлини над леглото си в таймер, точно преди да трябва да станете. Светлината ви буди още малко. Той има ефект на престорен изгрев, който кара вътрешния часовник на мъжа да звъни.
Карам много добре с преждевременното събуждане в комбинация с приказните светлини. За тези, които имат притеснения относно консумацията на енергия, потърсете низ от светлини с LED светлини. Те не консумират почти нищо и низ от светлини е почти вечен.
Ако не работи за вас със светлината, можете да украсите веригата следващата Коледа на прозореца.
