Трябва да избягвате тези храни със съвместни оплаквания
Всеки, който страда от проблеми със ставите, знае проблема, в някои дни болката е по-лесна, при други непоносима. Предписват ви лекарства, но за съжаление диетата играе голяма роля.
Толкова положителни z. Ако джинджифилът, чесънът или куркумата имат противовъзпалителни ефекти, други храни причиняват болка. Добрият лекар със сигурност е решил въпроса.
Тези храни трябва да се избягват при ставни оплаквания или рядко ядат:
- Червено месо Съдържа пурини и те се разграждат в организма до пикочна киселина. Тъй като пикочната киселина в кръвта се увеличава, кристалите на пикочната киселина се натрупват в ставите с течение на времето, причинявайки ставен дискомфорт. Най-добре да ядете по-малко червено месо и колбаси и да ядете повече зеленчуци.
- захар особено изкуствената захар ви прави уморени, уморени и като цяло има отрицателен ефект върху нашия организъм. Говоря за нормална трапезна захар, защото естествената захар в плодовете и зеленчуците е здравословна. Освен това захарта ви прави мазнини и кой е дебел, което поставя напрежение върху ставите. Захарта подкислява, както в месото, споменато за тялото.
- млечни продукти съдържат протеина казеин, който може да предизвика възпаление. Човек трябва да избягва пастьоризираното мляко и да предпочита да прибягва до соево или бадемово мляко. Наситените мазнини, които се срещат в маслото и сиренето, могат да причинят възпаление в мастната тъкан. Вместо масло, предпочитайте маргарин и тофу.
- бял хляб, Пастата и белият ориз могат да причинят хронично възпаление на ставите. Не яжте ежедневно, но обръщайте повече внимание на пълнозърнестите храни.
- яйца, особено яйченият жълтък, съдържа арахидоновата киселина, това може да причини възпаление в организма. Яйцата съдържат и наситени мазнини, най-добре е да ядете повече от протеина и да оставите яйчния жълтък далеч.
- готварска сол С други думи, рафинираната сол съдържа добавки и химикали (фероцианид и алуминиев силикат). Рафинираната сол не съдържа естествени минерали. По-добре да използвате морска сол или хималайска сол
- бира съдържа пурин, който тялото преобразува в пикочна киселина. Повишената пикочна киселина задейства възпалението на ставите.
