Пълна единична храна във фризерни слоеве

Като единичен често готвя 4 хранения, хапвам едно веднага и замразявам още три поотделно. Става дума за сосове със зеленчуци с (или без) месо и в допълнение с юфка, ориз и т.н.

Съветът: първо напълнете соса и след това макароните или ориза. на върха му.

Тогава не става така всичко от самото начало или набъбва. За предпочитане използвам фризер и микровълнови квадратни тигани (650 мл) с капак. Просто загрейте замразената храна в микровълновата. Или размразяване в хладилника през нощта и загрейте също толкова бързо на следващия ден. Тогава само бързането горещо от контейнера на чинията, изглежда като прясно приготвено. Също така чудесно да отнемете (все още замразена) на работа, ако имате MW там.

Какво да ядем след тренировка | Април 2024