Не вземайте душ веднага след тренировката
След обучението, z. Както в салона, човек естествено се изпотява и след това скача точно под душа. Това не е добре
След тренировка за издръжливост или сила, тялото все още работи с пълна скорост. Мускулите изгарят повече калории за доста време, отколкото в покой, въпреки че вече сте спрели да спортувате и сърдечният пулс отдавна е на нормални нива.
Така че, ако вземете душ веднага, след изсушаване и обличане ще се намокрите от пот.
Междувременно, когато завърша тренировките си или класът във фитнес залата, се разхождам за малко във фитнеса, разговарям с хората, пием и го пускам поне 20 минути, за предпочитане половин час преди края на сесията Душове, след това ефектът на свежест също спира.
