От спалнята до коремната спалня
За съжаление имам сънна апнея и съм с изразени задни траверси. Трябва да го променя, тъй като насищането с кислород беше на 75. Заших тенис топка в тениската и нещо друго, но не помогнах на всичко, пак легнах на гърба си.
В някакъв момент ми направиха операция на рамото и тя трябваше да се фиксира четири седмици, на възглавница и с прашка. Не изхвърлих тази част, когато вече нямах нужда от нея, но я използвах като възглавница за подколенната ямка.
Но в един момент дойде идеята да връзвам нещата на гърба си. Казано готово, но на гола кожа, защото с риза или пижама все още можете да го завъртите малко.
След пет седмици вечер след нощ с нещото на гърба ми стана тотално спящо в корема. Нека за безопасност отново оставете да следите съня и ето, ето, почти никаква апнея и насищане с кислород не се връщат към нормалните 95.
Това също е добър съвет за онези, които "хъркат" само през нощта (ако спят на гърба си) и искат или не трябва.
намек: Ако подозирате апнея, винаги се консултирайте с лекар. Това НЕ е съвет за лечение на сънна апнея!
