Каша с плодове
път
Време за приготвяне: 5 минути
Време за готвене или печене: 5 минути
Общо време за подготовка: 10 минути
Хранителна и здравословна закуска, за която децата ми тийнейджъри стават рано, без да се оплакват и дори предпочитат пресен хляб:
Състав за 4 човека
- около 750 мл вода
- 1 бар TL сол
- 175 г овесени ядки
- мляко
- Канела и захар
- Плодове по желание, z. Б .: 2 банана, 1 ябълка, 1 круша, грозде (около 8 на човек)
подготовка
- Кипнете водата със солта, добавете овесената каша и оставете да къкри при често разбъркване за около 5 минути на слаб огън, докато се сгъсти добре.
- Разделете овесената каша в 4 дълбоки чинии. На вкус, поръсете с канела и захар и налейте малко мляко върху него.
- Добавете плодовете и се насладете.
- С това количество каша и половина банан, четвърт ябълка, четвърт круша и осем грозде, пораснал, а също и тийнейджъри в жилавата възраст зад папсат.
- Плодът може или да се приготви предварително и да се нарязва на размер, или всеки сам да нарязва на масата каквото иска.
- Приготвям изброените по-горе плодове и го разделям на 4 купички за пудинг, след това вече нямаме рязане на закуска и всеки веднага може да даде плода си на каша.
