Срещу запек
След повече от десет години постоянен, страшен запек, въпреки здравословната диета с много зеленчуци, плодове, фибри и сушени плодове, най-накрая отчаяно експериментирах повече и ето:
1) Всеки ден спортът и запекът изчезнаха
2) Без кафе. Кафето предизвиква запек при някои хора и аз определено съм един от тях.
3) веганска диета (в началото звучи глупаво, но червата са щастливи)
Станах съвсем различен човек. Особено след втория етап без кафе, всяка сутрин трябва да ходя до банята почти навреме. Да си веган не е необходимо. Особено първите две стъпки ме направиха напълно безсимптомни. Всеки, който има хемороиди или хроничен запек, мога само да го позная поне няколко седмици да опита.
