супа от зеле
Тази зелева супа е нискокалорична зеленчукова супа и е подходяща за отслабване. Но също е вкусно вкусно без това намерение!
съставки
- 1 малко или половин бяло зеле
- 1 малка или половин целина
- 2 чушки
- 5 - 7 моркови
- 3 - 5 лука
- 1 буркан ръжен боб
- 3 супени лъжици зърнен бульон
- вряща вода за пълнене
подготовка
- Нарежете зеленчуците, разбъркайте всичко, напълнете зърнестия бульон и вряща вода и гответе за кратко.
- Накрая добавете боба, предварително изцедете бобовата вода.
- Ако искате да подправите, може да искате да го подправите отново със зърнен бульон.
- Разбира се можете да използвате и ситно замразени зърна или пресен боб и да ги сварите веднага.
За отслабване можете да ядете яхния ежедневно. Престоява в хладилника една седмица.
Можете също да намалите наполовина съставките и винаги да готвите пресни.
Ако не искате или трябва да отслабнете, все пак можете да се насладите на зеленчуковата супа, която се приготвя бързо.
Насладете се на яденето си!
