Диабетна рецепта / билкова риба
съставки
- Филе от сьомга или друга морска риба
- 1 - 2 пакетчета светло сирене (предлага се от 0,1% мазнина)
- 1 варено яйце
- 1 китка магданоз
- 1 куп чесън
- 1 кипър копър
подготовка
Пара или риба на пара в малко вода
Ситно нарязваме билките и яйцето и смесваме с крема сиренето. Подправете със сол и черен пипер
Подредете с варени картофи
(80 г картофи имат само 1 БЕ)
Ако нещо остана от билковата маса, имате супер вкусно намазване.
