Нискокалорична закуска - бананов шейк от мътеница
Много вкусно и с ниско съдържание на калории - идеален като лесен старт на деня или между тях, само за да се насладите:
На чаша (500 г) мътеница вземам два средни банана (които можете да варирате в зависимост от вашия вкус).
Счупете бананите леко, оформете ги всички заедно във висока чаша и с пасатора, докато не се забелязват повече парченца банан.
След това изсипете в чаши (дава около 2 чаши) и - сега трикът - прах с малко канела и се наслаждавайте.
Напитката е на вкус малко по-кисела с мътеница, отколкото с нормалното мляко, но това я прави особено подходяща за освежаване през лятото - без гузна съвест заради фигурата на бикините!
Цялата работа е разбира се и с други плодове на сезона - но тогава евентуално и без канелата.
