Моят самотест за киселини
Реших да спра да използвам лекарства, които намаляват или неутрализират стомашната киселина преди или по-късно, преди две години. Скромните странични ефекти са физическа катастрофа, както потвърди и специалист на 1. 6. 2016 г. в ARD Morgenmagazin на тема „киселини“. (Определено да намеря малко време в библиотеката там.) За съжаление има много безполезни съвети.
Моят самоексперимент работи за мен, прочетете как се чувствах
Успях да победя киселините с чипс и ружа, но също и чрез по-малко храна и спортна активност, дори пия кафе с кофеин 3-4 пъти на ден.
Не се притеснявайте, това не е продавач на чудо тук при писане! (Току-що забелязах). Просто искам да помогна да се отърва от това гадно досадно нещо.
Открих следните ефекти, с остра излишна киселина, моля, прости ми любителския стил:
Целувките от пяна са вкусни и имат пълнеж ефирен обем. След целувката от 2-ра - 3-та пяна се оказва, че "пенеста бариера" е единствената стомашна киселина в стомаха и при прехода към хранопровода. (Ефектът обещават и скъпи таблети!). Е, оттогава наистина най-евтините целувки са с мен в хладилника и тя работи много добре при мен. По-добре е от пълненето на идиотски 200 грама мършав кварк плюс овесена каша, както е препоръчително, защото: Стомахът вече е пълен! Още по-тежки неща и адът е адски. Затова попаднах на "бариерата от пяна а ла целувки" :)
Пържени картофи! Нишестените картофени продукти неутрализират стомашната киселина и действат като буфер. Тези работи (според мен и след опит!) Само предварително срещу киселини, НЕ ако проблемът вече е там. (Прекалено тежък и обемът е твърде висок, така че приемайте целувки, в случай на остри проблеми).
Така че аз всъщност ям и не толкова близо, вечер страхотен кръг от пържени картофи и работи.
Аз се отказвам от това
Бяла захар! (Сърдечният газ наричам така) ... Тази захар е в сладко (така че вземете заместващи сладки продукти или просто по-малко). Алкохолът свърши! Да и това е един от най-добрите производители на сода. Научих се да обичам безалкохолна бира и ей, толкова страхотно, че винаги можеш да караш кола и мотор след това. Смарт!
Променете закуската си! Откажете се от портокалов сок + кафе + сладко от хляб / рула (заедно със Sodbrenngarantie), но СЕГА лагер кварк и овесени ядки или 2-3 пържени яйца. (Ям само цитрусови плодове с кварк и никога повече от 1 бройка).
Забелязали ли сте, че през лятото обикновено имате по-малко киселини, отколкото през есента, зимата? ... Да, движението. Колкото повече спорт, толкова по-малко киселини, изглежда работят НО НО ... Но при мен това не беше така!
Раздавал съм лекарство с буквата О, отложено от един ден до следващия. Сега трябваше спешно да намаля количеството храна, в противен случай бях наказан с твърда киселини. Тогава побеждавах глупавата зависимост от лекарството, когато се успокоявах от малки количества храна, първо всяко възпалително място. Общото е, че човек винаги се връща към стари навици.
Най-важното за мен: яжте много по-малко вечер, салата от краставици с малки чери домати и малко дресинг също са страхотни. Hungry? Изсипете 3-4 меки целувки :) В момента пържените картофи са ми любими и обичам картофеното нишесте в тях!
След 2 години мога да кажа: Само около и преди Коледния сезон имам "рецидиви" по отношение на киселини заради алкохол, сладкиши или храна, ъъ-ъ-ъ-ъ.
спортен
Онези, които имат остра киселини, не трябва да правят движения, които предизвикват стомашно налягане, а да се движат с 2-часови разходки, поне всеки ден. Колоездене. Легнете възможно най-малко през деня. В началото трябваше да слагам 2-3 възглавнички през нощта под горната част на тялото, за да не излезе киселина. Днес отново спя равно и спокойно.
Ако имате киселини под контрол, тогава също плувайте. Не, аз не съм лекар, това е моите изпитани трикове да се избягам от хапчета и киселинни блокери.
Днес: загубих страхотни 20 кг, от около 110 кг до тънък 90 кг, висок съм 196 см. Надявам се и вие да го направите:
Пържени картофи и селекция и подбор на храни и упражнения.
Поздрави, непознат от Хамбург
