печени зеленчуци
път
Време за приготвяне: 10 минути
Време за готвене или печене: 40 минути
Общо време за подготовка: 50 минути
Зеленчуците на фурни са прости и здравословни, защото не е нужно да варите зеленчуците във водата. Така се запазват много повече хранителни вещества.
Просто вземете любимите си зеленчуци или няколко остатъка в хладилника.
Обичам да вземам:
съставки
- моркови
- червен пипер
- Зеле (карфиол, броколи или зеле)
- тиквички
- Домати и за вкуса разбира се
- Лук и чесън
подготовка
- Нарежете всичко на парчета с размер на хапки и не забравяйте да не готвите заедно със зеленчуци, които се нуждаят от дълго време за готвене.
- При мен, напр. моркови и зеле първо във фурната, след това 10 минути по-късно, смесвам чушки и лук под него и накрая идват домати и тиквички, едновременно нарязано овче сирене, което след това се топи красиво.
- Не забравяйте да се разбърквате между тях!
- Когато зеленчуците се сварят след около 35-40 минути, извадете ги, добавете 4-5 супени лъжици зехтин и няколко капки лимон.
- Сол и черен пипер и сте готови. (Имате ли градина, след това няколко билки през лятото, като мащерка или риган ...)
- Ако искате гарнитура със пържоли или други пържени храни, тогава просто започнете с добре измити парчета картофи с черупка в началото.