Малкият бюджет - добър за фитнес и консумация на калории
Някои хора не знаят, но с ежедневните домакински задължения можете да поддържате форма и да консумирате калории. Въпреки това трябва да мине поне половин час в съответната дейност.
Страхотно е за хора, които не искат да ходят на фитнес или имат други причини да не харчат пари за нещо, което можете да получите безплатно.
Така че, ако изпълнявам изброените дейности в продължение на поне половин час всеки ден, мога приблизително да отчета следващата консумация на калории.
- Почистете, помитайте около 95 калории
- Вакуумиране около 110 калории
- Гладене около 110 калории
- Изплакнете около 75 калории
- Плочките в банята или кухнята скраб около 150 калории
- Почистете около 90 калории
Има много други примери, но сега не искам да ги изброявам. Мога само да кажа, опитайте се прави умно.
Междувременно се движа повече и ако домакинската работа изразходва още повече калории, може да предпочета една или друга.
Не може да сгреши! Добър страничен ефект, апартаментът / къщата винаги е в много добро състояние.
