Лекувайте петата шпора за кратко време
Имах шпора на петата в продължение на 6 седмици. Всеки, който някога е имал такова нещо, знае, че това е много болезнено. Били предписани от лекар депозити, но те са толкова неудобно и не носят нищо, освен по-голяма болка.
Това, което ми помогна в крайна сметка и в рамките на една седмица, е да разтегна засегнатия крак или прасеца. Застанете с балите на стъпка и намалете тежестта към гърба. Сега можете да почувствате повече или по-малко изразено чувство на напрежение в прасеца. Тихо влезте в напрежението, дори и да е неприятно. Задръжте за 15-20 секунди. Правете това упражнение няколко пъти на ден.
Това ми помогна много. Бях отчаян и мислех, че никога няма да ходя правилно. Също така, повечето от това, което намерих в интернет по темата, не беше точно окуражаващо.
И някъде, вече не мога да кажа, къде, щракнах нещо за разтягането.
Наистина е минимално усилие с - поне за мен - страхотен ефект. Мога да се върна към нормалното и безболезнено!
