Много витамин С помага много! 10-те най-големи грешки около обикновената настинка
Не дърпайте носа си нагоре! Имате нужда от много витамин С сега! Kiss забрана!? ? Щом лежите на студено с настинка, получавате мъдри съвети как да се държите. Но наистина ли можете да разчитате на тези умни съвети? Крайно време за разкриване на митовете около обикновената настинка.
1. Грипната инфекция и грипът са едно и също
"Grippaler Infekt" е друго име за настинка. Често има объркване с грипа, но има някои разлики с „истинските“. Грип. Това се задейства от грип и грипни вируси, зад настинка могат да се поставят различни патогени. И двете заболявания се различават особено по своето начало. Истинският? Обикновено грипът започва внезапно с главоболие и болки в тялото, дори може да се появи внезапна треска. Настинка бавно пропълзява, чукайки първо с надраскана шия, лек настинка и може би кашлица. След една седмица, настинката обикновено отшумява отново. Грипът може да остане по-дълго.
2. Настинка се предизвиква от студ
Грешка! Въпреки че студът отслабва защитата на тялото и патогените могат да проникнат по-лесно, но няма пряка връзка между студа и студа. Вирусът на обикновената настинка достига до нас само чрез други хора? особено когато се ръкуваме, хващаме ли злите? Вируси. Мократа коса или прекалено тънките дрехи няма да причинят настинка.
3. Антибиотиците помагат
Не е вярно. Антибиотикът се използва срещу бактерии и ги убива или спира тяхното размножаване. Настинка обикновено се предизвиква от вируси. Следователно антибиотиците нямат шанс: те нямат ефект при настинка. Дори и при остър синузит, те не могат да направят нищо: проучванията показват, че продължителността остава същата с и без антибиотици. Антибиотиците могат да бъдат полезни само ако бактериите задействат заболяването или наслагват вирусите.
4. Издърпването на носа е нездравословно
„Не си вдигай носа !? Всеки е чувал това изречение от родителите си или дори го е казал на децата си. Счита се за лошо поведение. В допълнение, слузът заседна: Грешно! Всъщност повдигането на носа ви е по-здравословно от енергичното пукане. Когато почистите носа си, налягането в носа се увеличава и патогените се изтласкват в околоносните синуси? Ако е възможно не духайте през двете ноздри едновременно, налягането е още по-високо! Издърпването от време на време на носа не боли!
5. Кихането в ръката предпазва другите от заразяване
При кихане и кашляне човек трябва да държи ръката? това е учтиво, но не ви предпазва от настинка. Вирусите се вкопчват в ръцете, така че ние ги разпространяваме върху предмети и хора. И дори да сме здрави, всеки ден докосваме повърхности, които се придържат към вируси. За да се отървете от тях и да предотвратите настинка, това означава: мийте ръцете редовно! И най-добре кихане и кашляне в носна кърпа или лакът!
6. Hot Grog се справя добре
За съжаление топлата напитка с ром не носи никаква полза на студен човек. Алкохолът не е благоприятен за заболяването, тъй като имунната система е допълнително отслабена.
7. В сауната се потите от студа
Ако ни хвана, сауна е просто грешното нещо! Топлината на сауната и студеният душ още повече отслабват защитата на тялото ни. Така сауната утежнява симптомите, а не че ги подобрява. По-подходяща е релаксираща студена вана? С етерични масла (например евкалипт) във водата можете едновременно да вдишвате и изчиствате дихателните пътища. Редовната топлина на сауната на здрав човек обаче помага за засилване на имунната система.
8. Спортът ви кара да се поберат отново бързо
Грешка! Спортът също отслабва тялото ни в случай на настинка и дори може да доведе до сериозни последствия. Затова трябва да се предпазите от настинка и почивка. Табуто е движение, но не: Разходката на чист въздух е добра!
9. Витамин С предотвратява настинка
Грешка! Въпреки че имаме нужда от витамин С за функционираща имунна система, но повече витамин С не означава в същото време защита срещу настинка. Количеството витамин, което усвояваме ежедневно чрез храната си, е достатъчно. Повече не може да абсорбира съхранението на витамин С, тялото ни отделя витамините, непреработени чрез урината. За съжаление, да се преборим с настинката с тонове портокали или витаминни добавки, не е така.
10. Когато се целувате, се включвате
Когато се целуваме, прехвърляме бактерии и вируси, точно така. Рискът от заразяване обаче е малък. Патогените достигат до стомаха в слюнката, където се разлагат от стомашната киселина и се убиват.Но внимавайте за кашлица и кихане! Когато кихате и докосвате партньора си, рискът от инфекция е много по-висок от целуването. Следователно пръстите трябва по-скоро с вас да си тръгнете.
