"Ден на отказ" в седмицата носи нов инерция!
Всички имаме навици, които или ни обезсърчават от важни и красиви неща, или са вредни за нас. Ето защо се препоръчва да се поставя отказ веднъж седмично.
?
И така: без интернет, без мобилен телефон, без тютюнопушене и без сладки закуски. Също така пазаруването и гледането на телевизия в този ден не са позволени! Предимството е, че по този начин живеем по-здравословно и преоткриваме нови или изгубени неща: четене на книга, разговор с партньор и деца, игра на игри, повикване на скъпи приятели, готвене или печене на нещо хубаво, барбекю, ходене на пикник и т.н.
