Менопауза - горещи вълни: 13 практични съвета
Всеки, който няма горещи вълни в менопаузата, може да има късмет! Всички останали като мен трябва да измислят нещо - без хормони - естествено. Първо, ето няколко практични съвета плюс чай.
Постоянно носенето на "лук поглед" досадно. Алтернативно ,:
- Само висококачествени материали, като коприна, кашмир, мериносова вълна - доста достъпни, ако жените купуват по-малко и насочени. Под 100 евро вече има красиви класически жилетки и пуловери.
- Или носете памук. НЯМА полиестер, мирише и е потен и неприятен. Полиестерните пуловери и жилетки насърчават загубата на коса заради електрически и т.н. не се случва в естествени неща, говорете от опит. Изгубих половината от косата си поради дрехи от полиестер на горната част на тялото. Възниква и при полиестерното хапче и върху него има още повече коса. Когато става въпрос за естествени обекти, дългата коса не се придържа към вълната. Естествените пуловери не трябва да се перат толкова често, ако носите памук отдолу.
- Спално бельо: доброто старо памучно дамаско пране от баба (може да е с фин цвят), която няма повече, има в E-bay супер евтино. Комплект за двойно легло около 20 евро.
- Кой може да си позволи коприна, оптимално. (Ако почивате в Тайланд, не забравяйте кои да купите, митническите такси нямат представа.) Алтернатива: памучен сатен с висок гланц, охлажда се хубаво. (в никакъв случай не полиестер, защото жената се поти още повече и се подхлъзва)
- Към охлаждащото спално бельо през зимата да вземете одеяло, което евентуално можете да изхвърлите от леглото.
- Малка възглавница с копринена покривка (художниците се нуждаят от копринена боя) за горещата глава отнемат на почивка.
Най-доброто за мен в момента:
- Купете 3 охлаждащи топлинни компресора и съхранявайте в хладилника без мекия полиестерен капак. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (прибл. Поставете тези студени компреси върху десерта преди лягане.
- Когато настъпи топлината, сложете компресите там, където Frau се нуждае от тях. Не забравяйте да го поставите обратно (на нощното шкафче), когато вихърът свърши. В противен случай те ще се загреят хубаво в леглото. Така че те са готови за действие отново на следващия митинг, обикновено час по-късно и т.н.? Компресът с размер 15 х 15 см за 99 цента може да се постави на челото, като по-големият може да охлажда и нагрятата възглавница или шия, слепоочия и т.н.
- Вентилаторен нагревател със студена функция, който е хубав и тих и малък, сложете на нощното шкафче и бързо го охладете. Или тих вентилатор, за да не се събуди съпругът.
- През лятото тънък памучен памук с копринена вътрешна житейска покупка, беше в пъти Neckermann за 70 евро, със сигурност има някъде другаде.
- Използвайте натурален дезодорант от добре познатия пазар на дрогерии, (собствена марка) вземете бутилката със спрей и я напълнете с вода или минерална вода, за да напръскате лицето и шията, ако не се пръска в съдомиялната машина с главата за пръскане, тогава тя ще подейства отново, просто е калцирана.
- Подарете си нещо хубаво и купете натурална козметика на добре известната антропософска компания, малко скъпото мляко за душ може да се дозира по-ефективно чрез душ гъба, цитрусовото е напълно приятно или морски зърнастец, с подходящото мляко за тяло, което е леко и се абсорбира бързо. Или вземете подходящо масло за тяло, но масажирайте след душ или къпане в все още влажната кожа, след това масло-вода емулсия и не се придържате, приятно! ... богат и ухае приятно, естествено и свежо. Вътре няма минерални масла, като конвенционалните кремове и гелове за душ. Редуване с по-евтин душ гел на естествена основа, като например Speick (био) или Kneipp или споменатата собствена органична марка на дрогерията може да си позволи това.
Не на последно място - чай:
- Равнец, имел (без плодовете-отровни, направете студено теглене, вижте Мария Требен-здраве от аптеката - книга или интернет), градински чай (само от време на време, в дългосрочен план щам на бъбреците), червена детелина (също като кълнове в покълването, в магазина за здравословни храни ред)
Така че, пожелавам на всички жени на средна възраст по-приятно време през менопаузата и се надявам, че съветите ми са полезни, разбира се с нетърпение очаквам обратна връзка.
