Спестете време сутрин - пригответе мюсли във винтови буркани
На сутринта много хора имат недостиг на време, когато трябва да стигнат до работа по-рано. Ако отделите двадесет минути в неделя вечер, можете да смесите пет празни буркана за седмицата със следните здравословни съставки:
Като пример - всеки харесва различна компилация:
На чаша
- 2 с. Л. Пълнозърнести овесени ядки
- 1 супена лъжица слънчогледови семки
- 1 супена лъжица тиквени семки
- 1 супена лъжица стафиди
- 1 супена лъжица бадемови люспи
- 1 супена лъжица сушени боровинки
Поставете това в чаша с винт, която е толкова голяма, че все още можете да добавите мляко или кисело мляко.
Така че вечерята ви е готова за закуска, просто трябва да направите с течност и можете да лъжичка директно от винта.
Така че имате през всички работни дни добро начало на стресовия ден.
