Нарушения на съня поради алкохол - особено в напреднала възраст
Чаша вино или бира вечер, почерпка за много хора. За по-възрастни хора, но само за времето на дивана. Често има проблеми в леглото. Защото алкохолът и добрият сън - това често е невъзможно.
Аз и майка ми сме преживели това за себе си и сега живеем много добре без алкохол. Защо алкохолът е толкова опасен в напреднала възраст?
- Целият организъм е стар, включително и черният дроб. Може да разгради замърсителите по-лошо. Детоксът отнема много по-дълго време, идва да спи при стрес.
- Фазата на дълбок сън се нарушава от алкохола. Особено това време за сън е толкова важно, така че сънят да е наистина добър и дълбок.
- В допълнение: При редовна консумация на алкохол вие остарявате по-бързо. Тъй като телесните клетки поглъщат по-малко кислород, отколкото в млада възраст, се стига до детоксикацията до увреждане, включително и в мозъка. Възрастният човек изпитва по-бърз процес на стареене - психически и физически.
Моят съвет
От днес само вкусен сок spritzer, прекрасен плодов чай, мравучка минерална вода! Всичко е въпрос на свикване, честно казано. Наградата е прекрасен дълбок сън и добро здраве в напреднала възраст.
