Спагети от зеленчуци
път
Време за приготвяне: 30 минути
Време за готвене или печене: 10 минути
Общо време за подготовка: 40 минути
Вкусно и здравословно самозалъгване: Спагети от зеленчуци.
Искам да отслабна около 10 килограма, но аз съм чувствен човек през и през - това рядко се вписва заедно.
Сега намерих трик да наистина хапвам достатъчно с вкусна храна до нещо, което има вкус изключително добър: Спагети (Болонезе).
подготовка
Нарязвам (по-добре: обърнете) тиквички или дебели моркови с Lurchi (ако има тези неща от други компании, моля, обадете им се всички и щедро ми простете рекламата.) Знам само този, на дълги тънки спирали, Давам за кратко във вряща подсолена вода и след това отново заливам, точно като истинските спагети (изцежда се добре!).
Приготвям боло от тартар, допълнително постно смляно говеждо или пилешко филе, запържвам само с чаена лъжичка висококачествено масло (останалите съставки са пренебрежимо от броя на калориите) - супер вкусно и дори лъжица настърган пекорино е вътре!
Спагетите с тиквички (100 г = 19 Ккал!) Ще поемат аромата на всяка добавка, а спанакът с аромат на чесън върху нея или пюриран карфиол или кохлаби със сметанов сос също ще имат вкус. Гъбите също могат да се комбинират добре със зеленчуковите спагети. Спагетите с моркови (110 g = 29 Kcal!) Се допълват от сос от лук.
Вече съм свалил 4 килограма, винаги съм ял вкусно и никога не съм гладен или алчен.
