Мъжка менопауза - какво да правя?
Лошите езици твърдят, че жените в менопауза обикновено сменят жените си. Те също така твърдят, че в много случаи тази промяна се случва от жени на приблизително една и съща възраст до много по-млади жени от същия тип. Тази тенденция към размяна на жени, свързана с възрастта, не бива да се изпуска от употреба: да се рови малко по-дълбоко в колоните за клюки за знаменитости на „Bunte“? и? Гала? Нараства подозрението, че има пряка връзка между напредването на възрастта и необяснимото поведение на чифтосване. Казано по-грубо, колкото по-възрастни са мъжете, толкова по-неспокойни изстъргват пъргавите си крака в праха на дългите си бракове или връзки.
Какво подтиква 65-годишният Мариус Мюлер Уестхаген, когато след 25 години брак той се отделя от единствената си пет години по-млада съпруга Ромни и попада в прегръдките на 34-годишна, която може да бъде дъщеря на бившия му външен вид? Дали е предизвикателният опит да изневери времето и възрастта? Паника ли е на вратата? Или това са хормоните?
Медицинската страна
Климактеричното начало при жени след менопауза съответства на така наречената андропауза при мъжете в най-широк смисъл. И в двата случая спадът в производството на определени полови хормони (предимно естроген при жените и тестостерон при мъжете) се разглежда като спусък за обширни физически и психически промени. Но докато менопаузата бележи началото на менопаузата, андропаузата на мъжа е постепенна. Още на възраст от около 25 години, мъжкият организъм бавно намалява производството на тестостерон. Експертите оценяват спада на производството на около един процент на година живот. Така нивото на тестостерона на 60-годишна възраст е само 40 до 50 процента от първоначалната му (юношеска) стойност. И това има физически последици, които са подобни на тези на женския климактериум. Те могат да включват:
- безсъние
- умора
- равнодушие
- загуба на либидо
- Еректилна дисфункция
- увеличаване на теглото
- косопад
- депресия
- нервност
- нощно изпотяване
- горещи вълни
Някои от тези симптоми могат да бъдат и леко неприятни за малко по-възрастните майки. Въпреки това е по-лесно жените да класифицират тези симптоми, тъй като те имат менопаузата като предвестник на менопаузата. Този "начален изстрел"? не съществува при мъжете. Следователно, въпреки че мъжът забелязва, че с възрастта нещо се променя, неговият физически и психически дискомфорт рядко се свързва с падащите му нива на тестостерон.
Психосоциалният компонент
Докато някои от гореспоменатите физически симптоми са просто неприятни странични ефекти от остаряването, други могат да потопят човека в реална житейска криза. В книгата й? В средата на живота? През 1974 г. американският автор Гейл Шийхи въвежда термина "криза на средния живот"? за този период от живота на мъжа. Междувременно този термин навлиза в ежедневния език и понякога дори е подигравателно се използва за странно поведение на мъжете на петдесетте им години. За тази (възможна) криза обаче спадът на нивата на тестостерон не може да бъде обвинен, според медицинските експерти.
Много мъже си задават около средата на живота, което означава въпроси а-а? Трябва ли това да е било всичко ?? Те отразяват постигнатото досега и проверяват дали съответства на техния жизнен план от най-ранна възраст. За съжаление за мнозина настоящата ситуация не се справя твърде добре в сравнение с очакваната или планираната. Ако едновременно с този отрезвяващ резултат се установят физическите симптоми на падащи нива на тестостерон, пътят към осезаема криза в средния живот се проправя.
Какво може да се направи за симптомите на андропаузата?
Мъжете, които обичат да мислят в автомобилните метафори, често прибягват до очевидна „терапия“: Ако нивото на маслото в колата спадне, маслото се попълва. Така че защо да не допълвате с намаляващите нива на тестостерон с подходящи препарати? Този на пръв поглед логичен извод е повече от спорен сред лекарите и не е ясно дали вредата от тестостероновите препарати надвишава техните ползи. Подробно обяснение на това ще надхвърли обхвата на този член. Ако искате да научите повече за предисторията, вижте принос от? Stiftung Warentest? задълбочена информация. Прочетете тук
Ограничавам се до съвети, които могат да се приложат без лекарства. Това са:
- Съберете информация. Колкото по-добре човек знае кои процеси протичат по време на андропаузата в тялото и психиката, толкова по-ефективно може да направи нещо по въпроса.
- Търсете размяната. Често е подобно на най-добрия ти приятел, като теб, но? Истински мъже? говорим за това? не или само рядко. Затова просто преодолейте вътрешното копеле и потърсете разговора. Помага гарантирано.
- Да се научим да приемаме тялото.Нормално е за стареенето ефективността да стане по-малка и коремът да стане по-голям. Ако искате да се противопоставите на нещо, трябва да спортувате и да обърнете внимание на здравословната храна.
- Почивки за почивка. Лечението на здравословни тайм-аутове не е признак на слабост, а на (стара) мъдрост. Човекът не трябва да се състезава с по-младите мъже.
- Откажете се от стари цели, потърсете нови. Извличането на ясен баланс помага да се сбогувате със остарели цели и да намерите нови (постижими). Какво наистина осигурява благополучие и удовлетворение?
- За да поставите забавлението преди изпълнението по време на секса. Не винаги е или е всичко както е било преди. Не е нужно, защото за щастие човекът е въображаемо същество :)
- Говорете със съпругата / партньора. Отвореността е вълшебната дума. Само когато една жена знае емоционалното състояние и физическото състояние на съпруга си, тя може правилно да се справи с променената ситуация.
Какво може да направи жената, за да го подкрепи?
Много симптоми на климактериума при жените са подобни на тези на андропаузата при мъжете (с изключение на възможните нарушения на потентността). Това обстоятелство дава на жените основни познания за физическите симптоми и по този начин осигурява солидна основа за разбиране на съпрузите им. Какво е възможно извън това разбиране?
