Силни бисквити - здравословни и прости - без захар и пшеница
път
Време за приготвяне: 10 минути
Време за готвене или печене: 20 минути
Общо време за подготовка: 30 минути
Спортистите ще ги обичат, децата могат да закусят върху тях, лека закуска между тях: Мощен бисквити без захар и пшеница!
съставки
- 1 яйце и 1 банан - това трябва да бъде
- 1 супена лъжица - може да бъде, не трябва
- Стафиди или червени боровинки, ядки или бадеми, семена като слънчогледови семена, сусам, ленено семе - по желание
- Овесена каша според нуждите
подготовка
- Сухите съставки се настъргват или смилат.
- Яйцето, бананът и изварата се смесват, добавят се семена.
- Тестото вече е доста меко, така че сега се използва овесената каша. Цветни или разтопени люспи. Лъжица, оставете да набъбне малко, докато тестото стане гъсто, жилаво и намазващо.
- Сложете купчината върху хартия за печене, разстелете я с мокра супена лъжица.
- Печете на 180 ° за около 20 минути.
Възможно е сладостта на стафидите да не е достатъчна. Тогава лъжица мед би била полезна.
Изпекох и няколко шоколадови люспи.
