Apple кварк хляб

път

Време за приготвяне: 20 минути
Време за готвене или печене: 1 час 20 минути
Общо време за приготвяне: 1 ч. 40 мин.

съставки

  • 300 г пълнозърнесто брашно от лимец
  • 3 кисели ябълки
  • 1/2 п. Бакпулвер
  • 100 г овесени ядки
  • 1 чаена лъжичка канела
  • някои Tr. ром ароматизатор
  • 1/2 ч.л. течен подсладител
  • 150 г стафиди
  • 3 супени лъжици рапично масло
  • 250 г кварк с ниско съдържание на мазнини
  • 5 супени лъжици ябълков сок, сок

подготовка

Настържете ябълките, смесете останалите съставки с кука за тесто, след което сгънете в ябълковите стърготини.

Печете в предварително загрята фурна за 75-80 минути до златисто кафяво, на 180 С.

День 8: термо-обертывание, поговорим клинике питания РАМН, эффект от обёртывания, самомассаж | Април 2024