булгур Салата

Състав за 4 човека

  • 2 чаши булгур
  • 4 чаши вода
  • 1 скилидка чесън
  • 1 черен пипер
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 2 ч.л. гранулиран зеленчуков бульон
  • Сол, черен пипер, сладка червена чушка
  • малко зехтин
  • 1/2 краставица
  • 1 пакет сирене фета

подготовка

Първо нарежете лука, чушките и скилидката чесън и ги запържете в тенджера с малко масло. Добавете булгур и оставете да къкри за кратко. След това обезмаслете с 4 чаши вода и добавете доматено пюре. Подправете със сол и зърнест бульон.

приблизително Оставете да расте 10-15 минути.

Междувременно нарязвайте на ситно краставицата и сиренето фета. Когато булгурът се свари, го сложете в купа да се охлади. Към студения булгур добавете тире зехтин, краставицата и сиренето фета.


Разбъркайте добре и подправете със сол, черен пипер и червен пипер.

Салата е много, много вкусна и на вкус с месо на скара или на скара.

Забавлявайте се да го пробвате!

Салат ТАБУЛЕ. Сытный, Вкусный, Низкокалорийный. Salad TABOULE. | Може 2024