Овесени закуски - подпухнали овесени зърна
път
Време за приготвяне: 5 минути
Общо време за подготовка: 5 минути
За всички фенове на зърното тук е много проста рецепта за само овес или сладко или солено, но във всеки случай пълнене на клен.
съставки
- 6 супени лъжици (около 100 г) цели овесени зърна
подготовка
- Загрейте тиган без мазнина.
- Добавете 6 супени лъжици овесени зърна, така че земята да е просто покрита
- Изчакайте овесените зърна да започнат да се надуват.
- След това включете отново котлона и разклатете тигана от време на време, закуската е готова.
Овесените зърна не скачат толкова диво, колкото пуканките и те също не стават толкова големи. На снимките 3 и 4 можете да видите 50 грама овес, надут и неопушен. Но стават по-свежи чрез печене и по-лесно дъвчене.
Тъй като съм овесена машина, обичам да ям зърната просто така, без други съставки. Това е и удобна закуска за пътуване. Просто напълнете зърната в буркан отгоре с винт и ги изсипете в ръката и устата от буркана, като изсипете около лъжица в ръката си, колкото искате да вземете в устата си. Имате много дъвчене и това е чисто нещо, нищо не лепне или оцветява и нищо не може да се влоши.
За тези, които не са доволни от чистия овес, имам предложения за сладки или солени варианти:
За сладки варианти: 1 с. Л. Захарно-канелена смес или 1 пакетче ванилова захар.
За солени варианти: ½ чаена лъжичка сол или ½ чаена лъжичка билкова сол, люта чушка, билки на вкус.
- Когато овесените зърна са подпухнали, добавете добре разпределената ароматизираща съставка и разбъркайте.
- В сладкия вариант карамелизирайте захарта.
- Тези, които се отблъскват от захарта и солта, също могат да пекат ядки или да добавят настърган кокос.
По-вкусните варианти, които хапвате по-добре с лъжицата или я пълните в чаши за пиене и винаги отпивате „глътка“ от нея. Защото захарта и солта са лепкави, а подправките са ронливи.
Подпухналите овесени зърна, на които можете да се насладите чисти, но и поръсете върху салата или супа, добавете към зърнените храни или киселото мляко или смесете с други зърнени храни, семена и сушени плодове към студентска храна. Ако пия кафето си черно извън къщата, тогава обичам да дъвча няколко овесени зърна. Има вкус на кафе с овесена напитка, но спестявам смокинята. Въпреки че имат много добър вкус, овесените зърна не предизвикват този неприятен пристрастяващ ефект, който е известен от други зърна, а приятно насищане. Купете сега 
Комплект от 2 бурканчета за съхранение, изработени от стъкло, 0.85 L (16.5x10 см), с винтова капачка. 13,87 ?
