Опаковки - турбо-здравословно хранене
През лятото или когато съм под напрежение, обичам да си връщам добрите стари обвивки.
- Те са идеалната храна, която винаги е под ръка - така че дори ако трябва да отидете на работа или в колеж бързо сутрин и да вземете нещо питателно със себе си - и веднъж приготвени, те ще останат леко по-хладни (в зависимост от пълнежа).
- Така че в идеалния случай можете да го направите вечер за сутринта. Обичам да го правя така, когато времето е много горещо и не мога или не искам да готвя голямо.
- Няма ограничения за вашата компилация от tortilla. Разрешено е това, което вкусва и радва. А тортилите също са идеални за остатъчна употреба!
- Аз лично не правя тортилите си горещи. Има две причини за това: Особено, тъй като така или иначе избягват и има опасност плоският хляб да се навие по-лошо, защото се счупи.
- Често приготвям всичко. Нещата, които трябва да бъдат откъснати, това се преструвам. Тогава всичко в охлаждането. Ако месото все още е чисто, то, разбира се, ще бъде изхвърлено предварително. Само с пуешки гърди, пиле и Ко, тук трябва да сте малко по-внимателни. В края на краищата, месото не трябва да бъде твърде сухо по-късно. (Ако имате останало месо от предишния ден, ще спестите стъпка.)
- Когато приготвям опаковките, отрязах две равни дължини от алуминиево фолио. Това трябва да е много по-голямо от опаковката. За да постигнете това, просто оставете две писти в средата да се припокриват.
- След това леко навлажнете / намажете с четката обвивката с вода. Само не го удавете ... от соса и гарнитурата той все още е достатъчно мек. След това се замислям кой сос бих искал да имам. Към пилешки гърди често разбърквам кисело мляко / извара / чили паста. (Ако харесвате екзотика, добре дошли да добавите манго, круши или ананас - на малки кубчета.)
- Но можете също да смесите паста с масло и пресни градински билки. Или за много мързеливите сред вас: готов да използвате сладко-кисел сос или различни кетчупи или майонеза / ремолади.
Съвети:
- Също сладка горчица, щипка захар, смесена със сос лют червен пипер и малко самбал, с вкус на сос от Уорчестър сос и лимон, и с натурално кисело мляко (- рафинирано до съдържанието на сърцето ви с подправки или подправено с билки), доста вкусно. А от горчицата, особено ако не е сладка горчица - правите нещо добро за храносмилането си. Тъй като етеричните масла в горчицата разделят храната по-бързо.
- Онзи ден добавих към соса пресни парченца домат и малко корнишони (малки нарязани). (За да може сосът да не е твърде течен за мен, използвам извара за сирене.) Така че въображението ви е в производството на соса, без ограничения. По желание можете да замените и соса си с вкусно песто. Каквото ви харесва!
- Тортите слагам така около 5 макс. На 10 см от едната страна на рамката на алуминиевото фолио. (Така че по-късно ще бъде лесно да го навиете.)
- След това разстилам основата си / сос / песто - каквото и да е - като креп върху плоския хляб. (Само моля ви, това не означава прекалено добре тук, в противен случай всичко ще бъде объркано по-късно.)
- Във връзка с мен идват по средата на плоския хляб в малка доза: салата, домат (на кубчета), царевица, понякога салата от краставици от предния ден (мариновани в оцет / олио / билки) или маслини, пеперони, овчарско сирене (фета ), или лук и риба тон, както и нормална настъргана Gouda, в чаена лъжичка доза с над нея. В зависимост от това какво има, подправям го още преди. (Също вкусно: креветки или малки креветки - или давате все още оцелели Mettenden преди ден преди ...)
- Който харесва сега и който все още има сос, след това все още може да даде малко от него в средата. Но като цяло, уверете се, че не правите прекалено пълните си плочи, за да ги навиете след това.
Всичко ли е на него, да вървим ...
След това внимателно притиснете двете страни на Tortilla Flate настрани, така че да се припокриват. Единият край на опаковките, който все още е отворен, сгъвам под тези страници вътре. Така че се създава торба. (Не пускайте страните на тортата или ги пускайте.) Сега увийте фолиото, което завършва близо до плоскостта, сложете го около опаковъчните страни и го навийте плътно, с него ще натъпча затворения край на обвивките си. Резултатът е ролка, която все още е отворена в горната част, след което просто я затворете с гънки.
Готово е вашето гурме опаковка и остатъците ви намират вкусна повторна употреба. Цялото нещо след това в хладилника ... ако не искате да хапете точно в средата ... и след това имате същото за следващия ден здравословно, вкусно и пълнещо ястие, и всичко това без готвене.
Само подрязването и подготовката се нуждаят от известно време. И колкото по-често правите опаковки, толкова по-рано ще оставите ръката си.
PS. Трябва да ядете документ само когато ядетеимайте чиния под ръка. В зависимост от пълнежа, винаги можете да си поемете въздух ... Идеален за пътя е също, ако все още имате мокри кърпички със себе си. (Така че можете бързо да почиствате ръцете си след това, дори и без кран, наблизо!) О, и винаги отваряйте опаковката отстрани, която беше навита „сама по себе си“. Смачканата страна представлява обвитото дъно.
Насладете се на яденето си и се забавлявайте!
(Снимката ще ми бъде предоставена.)
